Avec une vie chargée entre vie professionnelle, vie familiale, loisirs et responsabilités il est tentant de se laisser aller et de s’oublier. Sauf que c’est une mauvaise idée. C’est là que l’importance du self care entre en jeu, afin de prendre soin de soi à différents niveaux et de différentes manières. Le self care ou …
Manger des fruits à jeun le matin ?
Manger des fruits est bon pour la santé, grâce à leur richesse en vitamines et minéraux. Une source d’énergie pour le corps source de bienfaits, cependant en fonction du moment où ils sont consommés cet effet sera optimal ou non. Vous avez déjà entendu parler de chrononutrition ? S’il y a bien un conseil que …
Les bienfaits du citron et de l’eau tiède le matin à jeûn
Vous avez sûrement entendu parler de l’eau tiède et du citron. Un remède miracle pour la santé selon certains, une boisson consommée à jeûn par des stars (et des inconnus !) lors de leur morning routine. Plus qu’une tendance, ce breuvage offrirait de nombreux bienfaits : regain d’énergie, digestion facilitée, détox du corps, shoot de …