Blog bien-être, beauté, mode, food et voyages
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Et si vous décidiez d’aller à contre-courant ? Plutôt que subir sa vie et la laisser être dictée par votre emploi du temps, vos contraintes familiales, votre travail, votre budget, la maladie ou les aléas de la vie.
Cultiver le bien-être peut se faire de manière interne mais aussi externe. Interne par la méditation, le choix de la nourriture qu’on fait entrer dans le corps et externe par une activité sportive ou un massage pour libérer les tensions. Dans cette rubrique de mon site, pensé comme un blog bien être, je vous propose des contenus, ressources, conseils et idées pour nourrir votre esprit et votre corps.
Vous découvrirez des conseils pour améliorer votre santé mentale ou physique, vos relations, vos émotions, votre alimentation : de la nutrition au sport en passant par le développement personnel et la psychologie.
Des articles pensés pour vous inspirer et vous aider à mettre en place des habitudes au quotidien pour changer votre vie pas à pas : le bonheur et l’épanouissement sont à notre portée à chaque instant, il suffit parfois juste d’ouvrir les yeux et de changer notre regard pour les découvrir.
N’hésitez pas dans les commentaires, à poser des questions et partager vos propres expériences.
Sourire fait partie de la communication non-verbale. Lorsqu’on rencontre des personnes qui ne parlent pas notre langue c’est d’ailleurs un des éléments auxquels on va prendre compte pour savoir si une personne nous veut du bien. Mais sourire est aussi important dans notre vie sociale, familiale, professionnelle et même dans notre rapport à nous-même. Pourquoi …
Avec une vie chargée entre vie professionnelle, vie familiale, loisirs et responsabilités il est tentant de se laisser aller et de s’oublier. Sauf que c’est une mauvaise idée. C’est là que l’importance du self care entre en jeu, afin de prendre soin de soi à différents niveaux et de différentes manières. Le self care ou …
Manger des fruits est bon pour la santé, grâce à leur richesse en vitamines et minéraux. Une source d’énergie pour le corps source de bienfaits, cependant en fonction du moment où ils sont consommés cet effet sera optimal ou non. Vous avez déjà entendu parler de chrononutrition ? S’il y a bien un conseil que …