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comment se remettre au sport en douceur
Bien-être

Comment se remettre au sport en douceur ?

On a tous des raisons qui nous ont poussé à mettre le sport de côté : un emploi du temps chargé avec des enfants en bas âge, un repos forcé par le médecin après une tendinite ou une mauvaise chute, une salle de sport pas adaptée, le télétravail et la sédentarisation ou bien tout simplement …

fille qui sourit
Bien-être

Quels sont les bienfaits du sourire ?

Sourire fait partie de la communication non-verbale. Lorsqu’on rencontre des personnes qui ne parlent pas notre langue c’est d’ailleurs un des éléments auxquels on va prendre compte pour savoir si une personne nous veut du bien. Mais sourire est aussi important dans notre vie sociale, familiale, professionnelle et même dans notre rapport à nous-même. Pourquoi …